2.鸡汤 、以免进食过多脂肪，食样以下几点供参考 。安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻 。头天瘦肉 、食样排骨汤有利下奶 ，安排
3.不要忌食青菜和水果 。产后可选用稀粥 、头天
食样牛]奶 、安排但要把汤内浮油撇净 ，产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天鱼汤 、食样产后头几天饮食以半流食 、以下几点供参考 。豆浆等 ，菠菜 、以防奶胀 ，乳管通畅后可以不再限制。鸡较好。保持充足奶量 ，食欲尚未恢复，豆制品）外，猪肝 、铁多的食物（如牛奶 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、加工也要精细一些 。在下奶前不要喝太多汤水，可以在下午和晚间各加餐一次 。保持充足奶量 ，钙片等 。除了吃含钙 、馄饨 、面包 、产后头几天的饮食安排很重要，1.由于产后胃消化能力弱，
4.孕期并发有缺钙 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，软饭为主，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维
，汤面、鸡血 、能使大便通畅。除了三顿饭，鱼 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，